¿Qué dice la Biblia sobre el pensamiento excesivo?

Pregunta: "¿Qué dice la Biblia sobre el pensamiento excesivo?"

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Pensamos demasiado cuando dedicamos demasiado tiempo a pensar o analizar algo de una manera que es más dañina que útil. Estamos pensando demasiado cuando los pensamientos sobre los problemas, los problemas relacionales e incluso los planes dominan nuestras horas de vigilia. Todo el mundo piensa de vez en cuando. Cuando estamos entusiasmados, asustados, preocupados o eufóricos, tendemos a reflexionar sobre conversaciones o acciones en las que participamos o nos gustaría tener. Es posible que tengamos temporadas de pensar demasiado cuando estamos comprometidos en un proyecto importante, como construir una casa o comenzar una empresa. La gran cantidad de detalles que deben abordarse consume nuestros pensamientos por un tiempo. Pensar es bueno, pero pensar demasiado puede convertir un asunto simple en uno demasiado complejo.

Ciertas emociones, como el temor, nos llevan a pensar demasiado más que otros. Cuando un evento se avecina en el horizonte que promete ser doloroso o desagradable, tendemos a pensarlo demasiado. Las mujeres embarazadas a veces piensan demasiado en la próxima experiencia de parto. Viven mentalmente a través de la agonía anticipada y los posibles resultados trágicos como una forma de "prepararse" para ello. También podemos reconsiderar eventos pasados ​​o conflictos, repitiendo cada sílaba o acción tomada en un esfuerzo por procesarlo. Por supuesto, tal pensamiento excesivo no sirve de nada; Lo hecho, hecho está. Los introvertidos son más propensos a pensar demasiado que los extrovertidos debido a su tendencia natural a vivir dentro de sus propias cabezas.

Nuestras mentes siempre van. Muchos de nosotros llevamos a cabo conversaciones dentro de nuestras cabezas todo el día. Los pensamientos acerca de una situación se superponen los pensamientos acerca de otra, y volvemos una y otra vez a los que provocan emociones fuertes. Algunas personas, por diseño, pueden compartimentar con éxito sus pensamientos para que no piensen demasiado. Pero la mayoría de nosotros nos dedicamos a pensar demasiado a veces. Esto es normal, pero cuando se convierte en un estilo de vida de preocupación o ansiedad, necesitamos cambiar algo.

Una forma de evitar pensar demasiado en un tema es incorporar las Escrituras y la oración en los pensamientos de uno. Los salmistas nos dan excelentes ejemplos de esto. El Salmo 94:19 dice: "Cuando mis pensamientos ansiosos se multiplican dentro de mí, tus consuelos deleitan mi alma". Muchos de los salmos fueron escritos por pensadores que enfrentaban peligro, malestar emocional, miedo o desesperación. Escribieron audazmente sus pensamientos ansiosos y luego los convirtieron en la adoración de Dios. El salmo 6 es una de esas oraciones. El versículo 6 describe la condición de muchos de los que piensan demasiado: “Estoy cansado de mis gemidos. Durante toda la noche inundé mi cama de lágrimas y empapé mi sofá con lágrimas ”. Sin embargo, el autor, David, no se detiene allí. El salmo termina con estas palabras: “El Señor ha escuchado mi clamor de misericordia; El Señor acepta mi oración. Todos mis enemigos serán abrumados por la vergüenza y la angustia; se volverán atrás y de repente serán avergonzados ”(versículos 9–10).

Satanás capitaliza nuestra inclinación a pensar demasiado creando dudas y temores sobre las cosas espirituales. Algunos cristianos que piensan demasiado tienen dificultades para descansar en su salvación porque analizan en exceso su relación basada en la gracia con Dios en lugar de descansar en "la simplicidad que hay en Cristo" (2 Corintios 11: 3, KJV). Temen que, si no han pensado en todo, Dios podría rechazarlos. Esto no es saludable y un ejemplo de los dardos de fuego advertidos en Efesios 6:16. Los pensadores espirituales pueden analizar y analizar un pasaje de las Escrituras hasta que se convencen a sí mismos de que han encontrado un nuevo significado, uno que ni los apóstoles ni los líderes cristianos del pasado han descubierto. Los cultos y las falsas religiones han sido fundados por el pensamiento excesivo.

El pensamiento excesivo puede transformarse en una actividad positiva como la meditación saludable, la oración o la memorización de las Escrituras. Es útil investigar versículos específicos que aborden el pensamiento excesivo y tenerlos listos cuando comiencen los pensamientos obsesivos. Citarlos en voz alta, transferir el tema a Dios a propósito, y decirnos a nosotros mismos, "No, voy a cambiar mis pensamientos ahora", son todas las formas en que podemos resistir el impulso de pensar demasiado. Dar a nuestras mentes un proyecto constructivo también ayuda a mantenerlos alejados de pensamientos nocivos y obsesivos. Muchos de los que luchan con el pensamiento excesivo han volcado sus energías en esfuerzos creativos como la escritura, la música y el arte y, por lo tanto, aportan belleza a los patrones de pensamiento que de otra manera dañan. La oración, la meditación y las salidas productivas para la expresión pueden ayudar a aliviar la presión que conduce al pensamiento excesivo.

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