¿Cómo debe un cristiano ver la pérdida de peso? ¿Qué dice la Biblia sobre la obesidad y la pérdida de peso?

Pregunta: "¿Cómo debería un cristiano ver la pérdida de peso? ¿Qué dice la Biblia sobre la obesidad y la pérdida de peso?"

Responder:

Si bien nada en la Biblia aborda específicamente la obesidad y la pérdida de peso, hay mucho en la Palabra de Dios acerca de la importancia de nuestra salud y de cuidar nuestros cuerpos. Dios nos advierte contra la gula. En el Antiguo Testamento, Dios dio instrucciones específicas sobre lo que su pueblo, los israelitas, debían comer (Deuteronomio 14: 1–21). La mayoría de estos comandos fueron diseñados para evitar que los israelitas ingieran alimentos dañinos que podrían tener un impacto negativo en su salud. Algunos de los mandamientos también fueron dados para que el pueblo de Dios no imitara los hábitos de las personas idólatras a su alrededor.

La gula, que es comer en exceso o beber en exceso, está condenada en la Biblia (Proverbios 23: 20-21). La gula puede llevar a riesgos para la salud y convertirse en una carga para las finanzas. Además, el amor por la comida y la bebida puede convertirse fácilmente en un ídolo en nuestras vidas. Cualquier cosa que tome el lugar de Dios o que se convierta en nuestro enfoque número uno es, por definición, un ídolo y, por lo tanto, un pecado contra Dios (Éxodo 20: 3–6). Proverbios 23: 2 nos exhorta a “poner un cuchillo en tu garganta si te dan gula”; en otras palabras, somos amonestados a restringir nuestros apetitos.

En el Nuevo Testamento, Pablo les dice a los seguidores de Jesucristo que sus cuerpos son templos del Espíritu Santo (1 Corintios 6: 19–20). Siendo ese el caso, debemos cuidar nuestros cuerpos y mantenerlos lo más saludables posible. Sabiendo que ser obeso puede llevar a múltiples problemas de salud, como dolor de espalda y rodilla y complicaciones cardiovasculares, debemos tomar decisiones sabias con respecto a la comida, la bebida y el ejercicio.

Debemos tener cuidado de no dar a entender que tener sobrepeso es sinónimo de glotonería. Eso sería una simplificación excesiva. De hecho, existen condiciones médicas y medicamentos que conducen al aumento de peso y situaciones que impiden el ejercicio adecuado. Tales circunstancias requieren un esfuerzo mucho mayor que el que la persona promedio gasta para mantener el peso bajo control.

Si no hay circunstancias atenuantes, entonces el sobrepeso suele ser un signo externo de una vida fuera de equilibrio. La ansiedad y la depresión son algunas de las razones más comunes para comer fuera de balance. "Comer ansioso" es mucho más común de lo que la mayoría de la gente cree. Por supuesto, la Biblia tiene mucho que decir acerca de cómo lidiar con la ansiedad y la depresión. Dios repetidamente le dice a Sus hijos que no teman y que pongan sus preocupaciones sobre Él (1 Pedro 5: 7).

Jesús nos enseñó a buscar un equilibrio entre lo físico y lo espiritual: "El hombre no vivirá solo de pan, sino de cada palabra que sale de la boca de Dios" (Mateo 4: 4). La lucha por mantener el equilibrio en nuestros hábitos alimenticios, y equilibrar nuestras necesidades físicas con nuestras necesidades espirituales, requiere sabiduría.

La pérdida de peso requiere más que simplemente desear perder peso. Es posible desear algo y nunca alcanzarlo. En la vida cristiana, debemos tomar decisiones que "quitan el viejo yo" y "se ponen el nuevo yo" (Efesios 4: 22–24). Del mismo modo, para lograr un equilibrio en nuestra dieta, debemos dejar de lado los viejos hábitos y desarrollar nuevos. Además, la vida cristiana nos enseña que el éxito es más fácil cuando compartimos el viaje con los demás. De la misma manera, la pérdida de peso se logra mejor con otros que pueden proporcionar cierto grado de responsabilidad.

Si bien la obesidad y la pérdida de peso son preocupaciones válidas, debemos tener cuidado de no obsesionarnos con la imagen corporal. Nuevamente, cuando algo además de Dios se convierte en el foco principal de la vida, es el pecado. Obsesionarse constantemente con el ejercicio, la dieta y la pérdida de peso significa que hemos permitido que nuestros cuerpos se conviertan en el centro de nuestras vidas. Alguien con un cuerpo tonificado y en forma puede ser tan idólatra como un glotón. Además, una obsesión con la pérdida de peso puede caer en la anorexia o la bulimia, lo que también tiene un impacto negativo en la salud.

La conclusión es que el Señor quiere que sus hijos cuiden bien sus cuerpos, ya que sus cuerpos son la residencia del Espíritu Santo. Un cuerpo fuerte y saludable nos ayuda a servir mejor a Dios y así traerle gloria y honor a Él, nuestra principal razón para vivir. El Señor quiere que mantengamos nuestro enfoque en Él y no nos obsesionemos con el aumento de peso, la pérdida de peso o la comida y la bebida, cualquiera de los cuales puede convertirse en un ídolo en nuestras vidas.

Al final del día, Dios quiere nuestros corazones. El peso corporal y la imagen externa son sobre-enfatizados en nuestra sociedad, a expensas del carácter interno. Si bien debemos esforzarnos por honrar a Dios con nuestros cuerpos (1 Corintios 6:20), Dios está más interesado en cómo tratamos a los demás y nuestra lealtad hacia Él que nuestro peso físico.

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